○チキンのマヨネーズ焼き 鳥ムネ肉 ニンニク 塩コショウ 料理酒 マヨネーズ タマネギ ○野菜ソテー ニンジン ピーマン 大根 白あわび茸 本つゆ ○おみそ汁 大根 ニンジン ネギ …と納豆とごはん。 肉には最初にニンニクと塩コショウをすり込むだけなのに、結構…
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