2006-05-14 梅いんげん包み焼き 鳥ムネ肉を半分に切り、それにさらに切り目を入れて つぶした梅(チューブ入りのねり梅でも可)と茹でたいんげんをはさみ、 フライパンに蓋をして蒸し焼きにしたもの。 水菜と大根のサラダを添えて。 あと大根とニンジンのお味噌汁と玉子豆腐。